Отличным способом поддержания хорошего здоровья и самочувствия является использование ароматических веществ на основе трав и эфирных масел, которые помогают расслабиться, снять стресс, омолодить организм и освежиться. Ароматерапия не является чем-то новым, она существовала на протяжении множества веков и стала популярным направлением медицины по всему миру.
Ароматерапия – это практика использования растительных и эфирных масел, которые распыляются в воздухе различными способами и имеют психологическую и физическую пользу для организма.
Мусульманам стоит учесть, что сегодня некоторые эфирные масла могут содержать небольшое количество спирта. Поэтому необходимо покупать только 100% натуральные растительные масла без добавления воды, спирта или других добавок. Для повседневного использования идеально подходят ароматические свечи из базилика, кедра, корицы, эвкалипта, мяты, розмарина и ванили.
Если у вас есть дети, аромат лаванды создаст успокаивающий эффект – особенно полезно зажигать лавандовые свечи перед сном. Чтобы наполнить комнату нужным ароматом, лучше всего приобрести горелку для благовоний (бахурницу), которая эффективно распространяет лечебные свойства травяных ароматических эфирных масел.
Для успокоения предназначены ромашка, лаванда, герань. Для поднятия настроения – шалфей, роза. Чтобы зарядиться энергией – розмарин. Для очищения воздуха используйте эвкалипт, сосну, чайное дерево.
С помощью 4-8 капель шалфея, лавра и эвкалипта можно легко очистить воздух от микробов и бактерий. Лучший способ снять усталость, накопившуюся в течение дня, – горячая расслабляющая ванна с добавлением масла лаванды, цитронеллы или мелиссы. Они улучшают состояние кожи, а горячий пар также помогает очистить дыхательные пути, придаст мыслям спокойствие, настроит на позитив.
Один из действенных способов избавиться от боли в мышцах и стресса – ароматерапевтический массаж от квалифицированного специалиста, который подберёт масла, способные расслабить и зарядить энергией. Масло лаванды даёт тонкий аромат, наполняющий воздух вокруг вас во время массажа. В сочетании с успокаивающим действием оно снимают стресс и придаёт мягкость коже.
Пророк Мухаммад (салляллаху алейхи ва саллям) использовал цветок гибискуса, чтобы помочь пищеварению, и эссенцию розовой воды в качестве парфюмерии в течение месяца Рамадан. Сегодня ароматизирующее масло гибискуса используется для приготовления душистого мыла, свечей и для массажной терапии. Каркаде обладает замечательным ягодным ароматом и вкусом, который помогает наладить пищеварение, снижает жар и повышенное кровяное давление.
Розовая вода является мощным антидепрессантом и до сих пор используется на Востоке. Эфирное масло розы используется для повышения мышечного тонуса организма, восстановления сил, снятия нервного напряжения, головной боли, физической и умственной усталости.
В Коране сказано: «А во всем том разнообразии, что Аллах сотворил для вас на земле, воистину, — знамение для тех, кто внимает назиданиям» (Сура «Ан-Нахль», 16 / 13).
