Диетолог Марият Мухина перечислила продукты, которые помогают замедлить процесс старения. Как отмечает врач, особое внимание следует обратить на зеленый чай, так как в нем много антиоксидантов, которые запускают обменные процессы в организме.
Важным продуктом являются финики. Они содержат аминокислоты, стабилизирующие психику, также улучшают работу желудочно-кишечного тракта и восстанавливают поврежденные клетки. Эти фрукты входят в рацион долгожителей.
По словам диетолога, сохранить молодость кожи и глаз поможет облепиха, в которой содержится много витамина А. Также чрезвычайно полезна черника, ведь эта ягода помогает синтезу гормонов и клеток крови.
