facebook
Twitter
Youtube
Vk
GoolePlus
Ok
livejournal

Режим питания для диабетиков во время Хаджа

0

Существует определенная диета для диабетиков на период Хаджа. Ее цель – снижение уровня сахара в крови и успокоение деятельности поджелудочной железы. Врачи советуют употреблять кукурузное масло. Кроме того, желательно выполнить следующие действия:

1 – Снизить вес до нормального.

2 – Заняться спортом и иметь регулярную физическую нагрузку.

3 – Избегать вредной пищи и переедания.

4 – Не забывать вовремя употреблять лекарства в правильной дозировке.

5 – Если вы почувствуете головокружение или чрезмерное потоотделение, то обратитесь к врачу.

Пища, запрещенная для диабетиков

Сливки, печень, сладости, картошка, выпечка, торты, конфеты, сладкие фрукты, виноград, инжир, финики, орехи, сухофрукты, кокосы, шербет и сладкие газированные напитки.

Пища, которую диабетики могут кушать в любом количестве

Помидоры, томатный суп, огурцы, салат, лук, кресс и мясной суп, не содержащий жиров.

Примерное меню для диабетиков в Хадже

На завтрак или ужин можно выбрать один из вариантов:

1 — ½ буханки хлеба, три столовые ложки фасоли или чечевицы с маслом.

2 — ½ буханки хлеба и два шарика фалафели.

3 — ½ буханки хлеба с банкой сардин.

4 — ½ буханки хлеба с 30 граммами сыра.

5 — ½ буханки хлеба со средним количеством йогурта.

6 — ¼ буханки хлеба с двумя столовыми ложками кукурузных хлопьев.

7 — ¼ буханки хлеба с чайной ложкой меда.

На обед или ужин можно выбрать один из предложенных вариантов:

1 — ¾ буханки хлеба, 250 грамм мяса или рыбы вместе с порцией вареных овощей и салата.

2 — ¾ буханки хлеба с четырьмя большими шариками фалафели и тарелкой салата.

3 — ¾ буханки хлеба и 150 грамм сардин.

4 — ¾ буханки хлеба, тарелка фасоли, салат с маслом.

5 — ½ буханки хлеба, три столовые ложки картофеля, 250 грамм мяса или рыбы, а также салат.

Диета для диабетиков любого возраста

Завтрак: яйцо, ломтик сыра, чашка чая с половиной чайной ложки сахара и можно добавить немного молока.

Обед: тарелка салата, немного лука, кусок мяса, тарелка печеных овощей, однако стоит избегать картошки и подобных продуктов. Можно добавить яблоко или апельсин.

Ужин: Стакан йогурта, свежие овощи и листья салата.

Следует категорически избегать острой еды, специй и жиров. Этот режим питания может показаться немного жестким, однако диабетикам нужно придерживаться специальной диеты для того, чтобы избежать негативного воздействия многочисленных неблагоприятных факторов во время поездки к местам совершения Хаджа.

(При использовании материалов islamisemya.com гиперссылка на сайт обязательна!)

Share.