Приближается весна, и у многих детишек за долгую холодную зиму ослаб иммунитет. Еще бы – холода, простуды, редкое солнышко влияют не самым благотворным образом на растущий организм. Поэтому большинство родителей справедливо полагает, что надо заботиться об укреплении иммунитета. Для этого они штудируют интернет, советуются с знакомыми и фармацевтами, какие лучше выбрать витаминные комплексы.
Но так ли необходимо прибегать пусть даже к лучшим достижениям промышленности? Ведь есть натуральные, проверенные веками и поколениями рецепты. Сегодня несколько советов о том, как с помощью травяных чаев позаботиться о здоровье вашего малыша.
Все дети любят фрукты. Угостите малыша сладкими дольками апельсинов, но не спешите выбрасывать кожуру, а сделайте полезный напиток. Смешайте 1 часть апельсиновых корок с 1 частью черного байхового чая и добавьте ½ части лимонных корок. Залейте эти компоненты кипятком и настаивайте 5 минут.
Другой чай для повышения иммунитета можно приготовить из яблок. Порежьте на дольки 3 яблока среднего размера, при этом не нужно срезать с них кожуру. Залейте их литром кипяченой воды и подержите отвар 10 минут на слабом огне. Затем дайте напитку настояться около получаса, добавьте в него ложечку меда и предложите вашему ребенку.
Еще наши бабушки знали о необычайной пользе шиповника. Вспомните, каждую зиму вас наверняка поили отваров из этих полных витаминами плодов. Сделайте и вы то же самое для малыша. Нужно первоначально приготовить отвар из плодов шиповника, затем прокипятить его 3-4 минуты, процедить и смешать с горячим чаем в равных частях. Добавьте по вкусу сахар, но лучше подойдет натуральный мед. Дождитесь, пока напиток остынет и предложите своему ребенку. Или же можно приготовить зеленый чай. Для этого нам понадобятся плоды боярышника и шиповника. Возьмите их каждого по 2 части, смешайте с 1 частью высушенных ягод малины и 1 частью качественного зеленого чая. Заварите из расчета 1 чайная ложка смеси на 2 стакана кипятка и настаивайте 30 минут. Ребенок наверняка с удовольствием выпьет такой полезный напиток с медом или вареньем.
Есть и такой рецепт. Возьмите 1 столовую ложку хвоща полевого, заварите ее в 1 стакане кипятка. Дайте чаю настояться в течение 1 часа, затем процедите. Полезный напиток готов! Но помните, что выпить его нужно свежим, то есть в течение дня.
Или же возьмите 2 столовых ложки высушенной череды, залейте ее двумя стаканами кипятка. Дайте травяному чаю настояться 1 час, после чего напиток необходимо процедить. Это — суточная доза приема внутрь для взрослого человека.
Чтобы укрепить иммунитет, полезно пить витаминный компот. Купите в аптеке мелиссу, мяту, цветы каштана, иван-чай. Заварите по 5 столовых ложек в литре воды и оставьте настаиваться в течение 2 часов. Затем сварите в 2 литрах воды клюкву и любые другие замороженные ягоды — черную смородину, калину, вишню, клубнику.
Также для иммунитета из кладовой природы возьмите на заметку такой рецепт. Приготовьте для вашего малыша настой из грецких орехов. Для этого понадобятся 2 столовых ложки листьев грецкого ореха. Залейте их 0,5 л кипятка и настаивайте в термосе в течение ночи. Затем предложите выпить своему ребенку, но не более 1/4 стакана в день.
И напоследок возможно не самый вкусный в точки зрения детей, но весьма полезный для из иммунитета рецепт. Возьмите 250 грамм лука, мелко нарежьте и смешайте с 200 граммами сахара. Затем добавьте в полученную смесь 0,5 л воды и варите на слабом огне не менее полутора часов. В охлажденную массу добавьте 2 столовые ложки меда, после чего процедите и перелейте в стеклянную бутылку. Нужно принимать 3-5 раз в день.
Вы можете пить эти травяные чаи всей семьей, вместе с ребенком. Будьте здоровы!
