Каждый из нас является единицей огромного социума, существование которого сложно представить без общения. Разговаривая с друг другом, мы делимся информацией, обсуждаем и решаем интересующие нас вопросы. Но общение, как и все остальное, если использовать в неверном русле, может причинить вред как самим, так и окружающим нас людям.
Ученые установили, что чересчур подробное обсуждение проблем с друзьями повышает риск возникновения тревоги и депрессии у девочек и девушек подросткового возраста. По всей вероятности, то же самое относится и к взрослым людям.
Исследование длилось шесть месяцев, в нем участвовали 813 детей и подростков. У девочек, много обсуждающих проблемы с друзьями, симптомы депрессии и тревоги возникали чаще, чем у тех не посвящал столько времени разговорам о трудностях.
Ученые предполагают, что бесконечное «пережевывание» мимолетных проблем приводит к постоянному ощущению грусти, тревоги и безысходности. Кроме этого, у девочек, посвящающих слишком много времени обсуждению своих трудностей, остается мало времени на более полезные занятия, которые могли бы поднять им настроение.
«Хорошо иметь возможность рассказать о своих проблемах, но в этом занятии нужна умеренность», — говорит автор исследования Amanda J. Rose (Миссурийский университет, Колумбия, США).
Хотя девочки, постоянно обсуждающие свои проблемы, и чувствовали большую близость с друзьями, но, по сравнению с девочками, не склонными к постоянному обсуждению трудностей, они все равно чаще заболевали тревогой и депрессией.
Интересно, что мальчики, обсуждающие свои проблемы с друзьями, считали свою дружбу более крепкой, но, в отличие от девочек, не подвергались риску возникновения эмоциональных нарушений. Не вполне понятно, в чем причина такой разницы между полами. Психологи предполагают, что девочки, по сравнению с мальчиками, больше склонны принимать чужие проблемы близко к сердцу, чувствовать «личную ответственность» за них. Постоянное обсуждение трудностей еще больше этому способствует.
К тому же по результатам другого исследования стало известно, что мужчины в своем разговоре чаще говорят о неодушевленных предметах, в то время как женщины более склонны к обсуждению других людей.
С одной стороны, делясь своими проблемами девушки, подвергают своих сверстниц риску возникновения депрессий, с другой – женский разговор всегда может плавно перейти в обсуждение окружающих, что является греховно.
Впрочем, ученые напоминают: прежде чем прибегать к помощи успокоительных препаратов и антидепрессантов, нужно научиться отличать стресс от депрессии, поскольку эти состояния требуют лечения совершенно разными средствами.
Если человек чувствует нервозность, раздражение и готов вот-вот сорваться — значит, он подвержен стрессу. В этом случае могут помочь препараты, обладающие мягким седативным действием — например, с экстрактами мяты перечной, мелиссы и валерианы.
При депрессии человек, напротив, испытывает подавленность, хроническую усталость и эмоциональное истощение. И ему необходимы средства, способные улучшить состояние нервной системы. Среди лекарственных трав таким действием отличается зверобой.
Как видите, при стрессе человеку нужно успокоиться, а при депрессии, наоборот, взбодриться. Поэтому важно правильно оценить свое состояние и выбрать подходящее лечение.
Однако лучшим лекарством от стрессов и депрессий конечно же является вера в Бога. Постараемся же уберечь свои языки от греха и сплетен и не допустим шайтану одержать над нами победу.
По материалам Reuters Health
