facebook
Twitter
Youtube
Vk
GoolePlus
Ok
livejournal

Как луна влияет на сон

0

Известно, что небесные тела взаимодействуют друг с другом, поэтому определённые процессы на одних планетах вызывают отклик на других. Вспышки на Солнце вызывают изменения в магнитном поле Земли, а от спутника нашей планеты, Луны, зависят приливы и отливы в морях.

Учёные установили также, что происходящие в небесных телах изменения влияют и на живые организмы: они оказывают как положительное воздействие, так и приносят вред здоровью.

Лунный цикл разделяют на 4 фазы: новолуние, растущая луна, полнолуние и убывающая луна. Из всех фаз наибольшее влияние на человека оказывает полнолуние, так как в это время планета и Солнце находятся в противостоянии. В 14—17 дни лунного месяца в организме накапливается много жидкости, а эмоциональное состояние человека становится нестабильным. В это время обостряются психические заболевания, например, шизофрения, а также изменяются состав крови и гормональный фон.

Швейцарские учёные недавно провели исследование о влиянии полнолуния на фазы сна, и доказали, что оно существенно. Напомним, сон человека состоит из двух основных фаз: медленного и быстрого сна. Они сменяют друг друга примерно 4—5 раз за ночь. Во время медленного (глубокого) сна тело отдыхает, артериальное давление падает, мозг медленно анализирует полученную за день информацию. Медленный сон необходим для отдыха, восстановления и оздоровления организма. Во время быстрого сна давление и сердцебиение повышаются, мышцы находятся в тонусе, мозг работает интенсивно: идёт ускоренная обработка информации, человек видит яркие правдоподобные сны.

Исследователи выяснили, что в полнолуние время засыпания увеличивается в среднем на 5 минут, а период сна уменьшается на 20 минут. Интересно, что в такие ночи доля глубокого сна уменьшается примерно на 30 процентов. Следовательно, нервная система человека получает меньше отдыха, чем обычно. Также в ходе экспериментов обнаружилось, что в полнолуние уменьшается концентрация гормона мелатонина в крови.

Мелатонин защищает нас от стрессов и преждевременного старения, от простудных и даже онкологических заболеваний. Именно он регулирует биоритмы: помогает приспосабливаться к смене дня и ночи, вызывает сонливость с наступлением темноты. Это один из самых сильных природных иммуномодуляторов и антиоксидантов, наиболее мощный поглотитель свободных радикалов, способствующих развитию рака и сердечных заболеваний. В тёмное время суток синтезируется около 70 процентов мелатонина, в основном с полуночи до 4 часов утра. Уровень этого гормона обычно падает при работе в ночное время, при сильной освещённости ночью и чрезмерно длинном световом дне. Также наблюдается естественное падение уровня мелатонина в процессе старения.

Поэтому в полнолуние наш сон неполноценен и не столь полезен, как в другие ночи. Кстати, влияние Луны не зависит от прямого попадания лучей света на тело. Это воздействие оказывается и на репродуктивную функцию всех живых организмов.

Поделиться

Оставьте комментарий