Ученые отнесли бананы и сыр тофу к продуктам счастья, которые способны менять настроение людей в лучшую сторону. Кроме того исследователи выяснили, что у людей, регулярно употребляющих данные продукты, отмечено улучшение общего самочувствия.
У них быстрее восстанавливаются силы после большой энергопотери, наличие в бананах и тофу витаминов группы В и полезных микроэлементов способствуют выработке дофамина, который считается одним из пяти гормонов любви.
Известно, что употребление бананов оказывает благотворное действие на работу сердечной мышцы, снижает уровень «плохого» холестерина, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, способствует профилактике возникновения стресса.
Тофу полезен при гастритах, диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях, избыточном весе. Из-за легкоусвояемого белка его рекомендуют спортсменам для наращивания мышечной массы.
