Статистика ВОЗ просто ужасающая: в мире 90 % смертей от рака лёгких, 75 % от хронического бронхита и 25 % от ишемической болезни сердца вызваны курением! На нашей планете каждые десять секунд умирает один курильщик, и с каждым годом эта цифра растёт.
Помогите своим близким и себе начать всё с чистого листа и навсегда оставьте сигареты. Люди делают это каждый день и чувствуют себя фантастически – полностью заряженными энергией и возрождёнными.
Курение делает человека больным и убивает. Изо рта и от тела курильщика исходит неприятный запах, зубы и пальцы желтеют. Мало того, часто их близкие становятся пассивными курильщиками и тоже заболевают.
Если вы курите, то сейчас самое время бросить. Никаких оправданий. Больше не откладывайте «если» до следующей недели, «когда не будет такого сильного стресса». Сделайте это прямо сейчас. Пусть эта сигарета будет последней выкуренной… навсегда.
Широко известно, что курение вредно для вашего здоровья, поэтому нет необходимости описывать в этой статье множество заболеваний, к которым вы становитесь восприимчивы из-за употребления табака. Вместо этого в статье будет информация о том, как естественные методы лечения могут помочь вам бросить курить и восстановить здоровье.
Курение вызывает как физическую, так и психологическую зависимость. Никотин – это химическое вещество, повышающее уровень дофамина – гормона удовольствия. При регулярном употреблении вызывает зависимость. При попадании никотина в организм работа головного мозга у людей в возрасте до 25 лет ухудшается. Это приводит к нарушению когнитивных функций и здоровья мозга. Он также повышает частоту сердечных сокращений, кровяное давление, обмен веществ, температуру тела, мышечное напряжение и уровень гормонов.
Симптомы абстиненции включают раздражительность, беспокойство, трудности с концентрацией внимания, повышенный аппетит, головные боли, спазмы в животе, снижение частоты сердечных сокращений, повышение кровяного давления и тягу к никотину. Физические симптомы абстиненции длятся всего несколько недель и могут быть уменьшены с помощью естественных методов лечения.
Психологическая зависимость объясняет длительную тягу к курению. С этим гораздо труднее справиться, потому что курение становится частью повседневной жизни. Многие люди считают, что замена курения другим видом деятельности может помочь избавиться от этой привычки. Гипноз или поведенческое консультирование помогают справиться с психологической зависимостью от курения.
Обычные программы отказа от курения включают альтернативные системы доставки никотина, такие как пластыри, жвачки, назальный спрей или ингаляторы. Они помогают постепенно уменьшить количество никотина в вашем организме и избавиться от привычки курить.
Особенную популярность приобретают так называемые «электронные сигареты», но они вовсе не безопасны. Утверждается, что они не содержат никотина и что с их помощью легче бросить курить обычные сигареты, но это не так. Они ещё более токсичны и вредны!
Натуральные добавки, которые можно использовать в вашей войне, решают три основные проблемы при отказе от курения:
— уменьшение начальных симптомов отмены и тяги к алкоголю;
— поддержание ровного настроения и снижение стресса;
— очищение лёгких и печени.
Уменьшение симптомов абстиненции может иметь большое значение для вашего успеха. В травяной лобелии содержится природное вещество, которое связывается с участками рецепторов никотина в вашем мозге, фактически заставляя его думать, что вы всё ещё курите. Затем симптомы абстиненции уменьшаются.
Вы можете помочь себе поддерживать хорошее настроение и уменьшить стресс, когда бросаете курить с помощью таких трав, как зверобой и пассифлора. Клинически доказано, что они повышают настроение и уменьшают беспокойство.
Мелатонин можно использовать в случаях бессонницы. Витамины комплекса В абсолютно необходимы вашему организму, чтобы эффективно справляться со стрессом: приём добавок во время отказа от курения может помочь снять напряжение.
Детоксикация организма является неотъемлемой частью процесса отказа от курения. Токсичные химические вещества должны быть выведены из различных тканей вашего тела, а затем из организма посредством естественных процессов.
Расторопшу можно использовать для выведения токсинов из печени. Аминокислота NAC (n-ацетилцистеин) очищает слизистую оболочку лёгких. Очищение крови тоже важно, можно использовать травы красного клевера, лопуха и одуванчика.
Диетические рекомендации по отказу от курения включают обеспечение организма питательными веществами для поддержки детоксикации и восстановления повреждённых тканей.
Ешьте много свежих фруктов и овощей, особенно овощей семейства капустных, потому что они обеспечивают печень детоксицирующими питательными веществами. Ешьте жёлтые и оранжевые фрукты и овощи, потому что они содержат витамин А, который способствует восстановлению лёгочной ткани.
Пейте много воды и свежих овощных соков, чтобы вывести токсины из организма. Не употребляйте нездоровую пищу, обработанные пищевые продукты, насыщенные жиры, неферментированные молочные продукты, арахис, соль, сахар любого вида, белую муку, алкоголь, кофе или чёрный чай.
Амина Евпатова
