Итоги статистического анализа гласят о том, что умеренное потребление кофе с большей вероятностью принесет пользу здоровью человека, чем навредит ему. Специалисты выявили, что 3-4 чашки кофе в день содействуют снижению риска развития заболеваний сердца и сосудов, преждевременной смерти, некоторых видов онкологии, нарушений функций печени, развития диабета и деменции.
При этом напиток способен навредить, если употреблять его во время беременности, а также способен повысить вероятность переломов у женщин. Поэтому исследователи не рекомендуют пить много кофе для профилактики болезней. В частности, для некоторых людей высок риск появления побочных эффектов.
Помимо этого, вместе с кофе люди нередко употребляют много рафинированного сахара и жиров, что негативно влияет на организм. В свою очередь, умеренные порции бодрящего напитка для большинства людей являются безопасными и могут считаться частью здорового питания.
