Забавные мотиваторы с добрыми подписями давно гуляют по соцсетям. Мемы, комиксы, просматривая которые чувствуешь себя увереннее: они разрешают любить себя, принимать такой, какая ты есть.
Любовь к себе прежде всего, базируется на уважении. Как и любовь к другим людям. На уважении, понимании, сочувствии, поддержке. Любовь к себе начинается с принятия, с позволения себе быть такой, какая ты есть. С того, чтобы перестать впихивать себя в рамки из ожиданий, перестать сравнивать себя с другими или с эталоном, а начать, наконец, прислушиваться к себе и уважать собственное мнение и индивидуальные особенности.
Любовь к себе выражается в заботе. Подставьте на место себя кого-то близкого и любимого и проанализируйте свое отношение. Как мы думаем о теле этого человека, о его устремлениях, о его выборе, о его ошибках? Как мы говорим с этим человеком? Чего мы хотим для него в будущем? Что мы бы посоветовали ему сделать в той или иной ситуации?
Очень часто люди, незнакомые с понятиями базовой заботы о себе, убеждены, что любить себя означает непременно быть эгоистом.
У нас на постсоветском пространстве очень популярна жертвенность. Если тебя есть за что пожалеть, это будто твоя суперсила. Вызывает уважение быть жертвой, отдавая всё кому-то другому – детям, мужу, работе, хозяйству. Идея о том, что мы в этой жизни ничего никому не задолжали и можем сами выбирать зону своей ответственности, только начинает приживаться. И тем, кто об этом говорит, сразу ставят в упрек «эгоизм».
Ответственность, конечно, у нас должна быть: за детей, за пожилых родственников, которым больше некому помочь. Но для этого совершенно не нужно бросать всю свою жизнь к чьим-то ногам. И тем более мы не должны заботиться о случайных прохожих на улице, которые хотят, выходя за хлебом, видеть вокруг одних супермоделей.
Пока мы не наносим окружающим вреда и ущерба, мы можем заботиться о себе. Это не эгоизм, а совершенно здоровое и нормальное поведение. Если каждый позаботится о себе, люди во всем мире станут счастливее. Ведь обычно именно мы лучше всего знаем, как сделать счастливыми самих себя.
Общество должно меняться. А чтобы оно менялось, люди должны менять свое мировоззрение. Возможность спорить, задавать вопросы, сомневаться позволяет людям сформировать прочное личное мнение.
Здоровая самооценка полезна в любом возрасте, и хоть многие с возрастом обретают некое принятие/смирение, какие-то комплексы и шаблоны остаются. У нас, скорее, принято на себе ставить крест после какого-то рубежа. Иногда я делаю посты и на тему принятия возраста, с примерами того, что можно жить активно и любить себя, даже когда часики пробили «старость».
Елизавета Трофимова
