Американские ученые определили причину, по которой люди часто не могут быстро уснуть на чужом месте вдали от дома. Оказывается, неизвестное место они на подсознательном уровне воспринимают как таящее опасность. При этом во время сна одно из полушарий головного мозга сохраняет повышенную активность.
Добровольцам предложили провести две ночи в лаборатории, при этом приборы осуществляли сканирование их мозга различными методами. Участники эксперимента, оказавшись в новых для себя условиях, долго ворочались и не могли уснуть.
Им также проигрывали через наушники различные звуки. В первую ночь реакция левого полушария на звуки в наушниках была резкой и яркой, во вторую – менее тревожной. Во время сна левое полушарие участников продолжало быть активным и реагировало на посторонние звуки.
Результаты эксперимента доказывают тот факт, что проблемы со сном в чужой обстановке необходимы человеку для выживания в потенциально опасном месте. Активность левого полушария в ночное время необходима на тот случай, если спящий услышит незнакомые сигналы – это поможет ему быстрее проснуться.
Зная это, сомнологи надеются найти способ отключать этот механизм — особенно у людей, которые часто отправляются в командировки и путешествуют. Пока же для уменьшения «эффекта первой ночи» ученые советуют брать с собой на новое место ночевки свою подушку, не увлекаться кофе и не пользоваться гаджетами за пару часов до отхода ко сну.
(При использовании материалов islamisemya.com гиперссылка на сайт обязательна!)
