Во многих регионах России и других странах вторую неделю подряд фиксируются температурные рекорды. В отдельных городах столбики термометров поднимаются выше +40 градусов. Врач-терапевт Алексей Хухрев назвал самые действенные способы быстро охладиться в жару.
Терапевт рекомендует открывать настежь окна «если они выходят на разные стороны дома, чтобы была хоть какая-то циркуляция воздуха. Но гораздо эффективнее кондиционер. Лучше ставить его в режим не ниже 21 градуса. Если включить его на 16 градусов, легко можно простудиться», − отметил он.
Ненадолго справиться с жарой поможет прохладный душ с температурой воды 21-23 градуса. Аккуратнее с таким обмыванием следует быть сердечникам, чтобы не спровоцировать спазм сосудов. На улице летом спасет мокрая одежда, правда, в мокрой футболке лучше избегать сквозняков.
