facebook
Twitter
Youtube
Vk
GoolePlus
Ok
livejournal

Три мусульманских способа для борьбы с осенней депрессией

0

Наступление зимы для некоторых людей кажется довольно удручающим из-за постоянного понижения температуры воздуха и сокращения светового дня. Возможно, поздняя осень для многих не самый любимый сезон, однако это время года как никогда благоприятно для мусульман. Верующим не стоит страдать от осенней депрессии и ожидания долгой зимы, так как наступает лучший период для духовного развития!

Поздняя осень для многих влечет снижение активности из-за холодов. Однако мусульмане прошлого действительно радовались приходу зимы. Имам Хасан аль-Басри (радыяллаху анху) отмечал: «Лучшим сезоном для верующего является зима, ибо долгие ночи благоприятны для тех, кто хочет молиться, а короткие дни — для тех, кто намерен поститься».

Вот три рекомендации, как спастись от осенней депрессии и извлечь пользу из этого времени года:

1)      Совершайте ночные богослужения

Зимой мы можем завести хорошую привычку – совершать дополнительные поклонения ночью благодаря почти 8-часовому перерыву между предрассветным и вечерним намазом. Поэтому можно прочитать тахаджуд и затем лечь спать или же сперва дать организму возмжность отдохнуть, а затем проснуться пораньше для тахаджуда.

Одно из благ поздней осени и зимы в том, что можно совершать ночные богослужения и не жаловаться потом на недосыпание. Если тахаджуд войдет в привычку за несколько долгих месяцев, то потом нам проще будет читать его в более короткие ночи. В Коране сказано: «Воистину, [молитвы во время] ночного бодрствования действеннее, [чем дневные молитвы] и яснее по изложению» (Сура «аль-Муззаммиль», 73 / 6).

2)      Поститесь в короткие дни

Вторая по значимости духовная практика, которая помогает побороть леность, — это пост. Промежуток времени между фаджром и магрибом составляет около 10 часов, что делает богослужение довольно легким. Ифтар зимой напоминает поздний ужин. Зимой мы можем без труда следовать Сунне и поститься по понедельникам и четвергам, или же три раза в месяц. Пророк Мухаммад (салляллаху алейхи ва саллям) отмечал: «Тому, кто постится раз в день ради Аллаха, Всевышний отдалит огонь ада на 70 лет вперед» (Бухари; Муслим).

3)      Размышляйте об Аллахе и Его творениях

В Коране сказано: «Воистину, в небесах и земле заключены знамения для верующих. И в том, что вас сотворили, и в животных, которых Он рассеял [по земле], — знамения для тех, кто твёрд в вере. В смене ночи и дня, в уделе (т. е. дожде), который Аллах ниспосылает с неба и оживляет им землю, которая была безжизненной, в смене [направления] ветров, воистину, заключены знамения для тех, кто разумеет» (Сура «аль-Джасия», 45 / 3 – 5).

Прогулка в парке поздней осенью или в начале зимы, когда небо низко висит над головой, а с деревьем облетела листва, подтолкнет вас к размышлениям о Величии Творца. К этому же призывает и Коран. Пусть кружащийся последний лист напомнит вам, что Аллах имеет сыфат Аль-Алим (Всезнающий), ведь ни один лист не упадет на землю без Его ведома. Вспомните о вечности и Могуществе Творца, так как по Его Воле деревья вернутся к жизни и снова зазеленеют.

Пусть Аллах поможет приумножить наши добрые дела даже в ненастное межсезонье и сделает это время благословенным для каждого мусульманина. Аминь!

(При использовании материалов islamisemya.com гиперссылка на сайт обязательна!)

Share.